Blog — dieta vegana

Bugetul unui stil de viață vegan

Bugetul unui stil de viață vegan

Să ai un stil de viață vegan presupune o organizare din mai multe puncte de vedere. În primul rând ai nevoie să te organizezi la nivel de hrană vegană și de suplimente pentru vegani. Dar astăzi vom vorbi despre ce înseamnă să ai o dietă vegană și cum poți să ai mâncare vegană la tine în frigider/cămară ținând cont de un buget. Cu alte cuvinte, înveți să faci planificarea meselor în funcție de un buget. Costul alimentelor vegane scăzute din venitul meu Va fi mai ușor să pornești de la veniturile tale și să începi să te organizezi în privința...

Vezi mai mult →


Pate vegan din castane și linte

Pate vegan din castane și linte

Toamna, ce anotimp frumos! O felie de pâine proaspătă unsă cu pate vegan din castane și linte și un ceai cald. Apropo, care sunt preferințele voastre culinare toamna? Vă plac legumele și fructele se sezon? Toamna vă schimbați obiceiurile alimentare? Pentru că tot am menționat toamna, acesta este anotimpul castanelor. Din varii motive, am fugit de ele, însă după ce le-am gustat prima dată, mi s-au părut a fi foarte bune. Atât de bune mi s-au părut, încât am vrut să le coc și la mine acasă. Însă atunci când am făcut-o, am omis un pas important: crestarea lor. Așa...

Vezi mai mult →


Vitamina D – rolul ei și deficitul

Vitamina D – rolul ei și deficitul

Vitamina D sau vitamina soare este una dintre substanțele nutritive esențiale pentru sănătatea corpului uman. Vitamina D este produsă de corpul nostru atunci când razele soarelui iau contact cu pielea noastră. Mai poate fi absorbită din alimente, însă pentru vegani există prea puține surse vegetale de vitamina D. Vitamina D produsă de corp sub razele soarelui este forma D3, iar cea realizată de vegetale este D2. Ce rol are vitamina D Vitamina D este responsabilă pentru absorbția calciului și fosforului la nivelul intestinelor. O sănătate bună a oaselor este responsabilitatea acestei vitamine, iar lipsa ei, la copii, poate provoca rahitismul,...

Vezi mai mult →


Pot fi animalele de companie vegane?

Pot fi animalele de companie vegane?

Iată o întrebare care sigur este în mintea multor vegani: pot fi animalele de companie vegane? Este o întrebare destul de controversată, pentru că există o tabără care susține că animalele de companie pot fi vegane și alta care nu susține această idee. În primul rând hai să vedem care din animalele de companie pot adopta o dietă vegană cu ușurință. Câini și pisici vegane? Dintre toate animalele care trăiesc în și pe lângă casa omului, despre câini se menționează cel mai des că pot avea o dietă vegetariană sau vegană. De ce? Pentru că din carnivori, trăind pe lângă...

Vezi mai mult →